أن أهم فترة في حياة كل فترة هي مرحلة الطفولة التي تبدأ من الولادة حتى السنوات الأولى، خاصة أن تغذية الطفل حديثي الولادة حتى عمر السنة بشكل سليم يتضمن فيتامينات ومعادن ذلك يحميه من الكثير من المشاكل الصحية، لهذا ينصح أطباء الأطفال بأهمية التغذية السليمة للصغار بداية من الشهور الأولى، وسوف نذكر أسس التغذية للرضع في مقالنا.
تغذية الطفل حديثي الولادة
من أهم فترات تغذية الطفل هي فترة الرضاعة، إذ يجب على الأم إطعام صغيرها الجرعات الكافية مع الحرص على المتابعة الطبية لها ولطفلها.
- بمجرد أن يولد البيبي يجب أن يحصل على الجرعة الأولى من حليب الأم، وذلك لأن به فيتامينات هامة تساعده في النمو وتحميه من الأمراض.
- أشار موقع WebMD إلى أن جسم الطفل يحتاج إلى الكالسيوم لبناء العضلات والأسنان، والحديد لنمو الدماغ، لهذا التغذية السليمة للأطفال ضرورية للنمو الطبيعي.
- من الأفضل الحرص على الرضاعة الطبيعية لما فيها من فوائد متعددة للرضيع، حيث تساعده على الهضم ونمو أعضاء الجسم والدماغ، كما أنها تقلل من فرص الإصابة بالالتهابات.
- فوائد الرضاعة الطبيعية لا تقتصر على الرضيع فقط، بل لها تأثير كبير في حماية الأم من سرطان الثدي ومشاكل المبايض.
- في حالة رفض الرضيع للرضاعة الطبيعية ففي تلك الحالة يتم اللجوء إلى الرضاعة الصناعية، لكن ذلك من خلال استشارة الطبيب.
- من الضروري الالتزام على جرعات الحليب الصناعي للرضيع وعدم الزيادة أو النقصان، ففي الأغلب تكون جرعة الحليب كل ساعتين أو ثلاث ساعات وذلك خلال الأسابيع الأولى.
- في الشهر الثاني قد تزداد المدة لتكون كل 3 أو 4 ساعات، ومن الضروري الاستماع إلى تعليمات الطبيب.
تغذية الطفل أول 3 شهور
الشهور الأولى للطفل هامة لاكتمال نمو رضيعك، لهذا الرضاعة يجب أن تكون بالقدر الكافي الذي يحتاج اليه الصغير خلال يومه.
- أول أيام الولادة حتى 3 شهور يحتاج الطفل إلى الرضاعة على مدار اليوم، مع جعل الفترة بين كل وجبة ساعتين حتى 4 ساعات.
- من الضروري على الأم التركيز على حركات الطفل لفهم احتياجاته للتواصل معه.
- مع المتابعة الطبية بصورة مستمرة حتى يحصل على التطعيمات التي تحميه من الأمراض وتساعده على النمو الصحي.
- وضحت منظمة الصحة العالمية”WHO” إلى أن الرضاعة الطبيعية أهم طرق التغذية التي يحتاج إليها الطفل، لأنها تحمي الجهاز الهضمي من الأمراض وتعزز من قوة الجهاز المناعي.
تغذية الطفل أول 6 شهور
بعد أن يصبح طفلك ستة أشهر يبدأ في التفاعل مع المحيطين به، كما يستطيع الجلوس مستندا والضحك مع أسرته، لهذا من الضروري الاهتمام بالتغذية لبناء جسم صحي من خلال الحصول على بعض العناصر الغذائية التي تحتوي على كالسيوم وفيتامينات.
- يأكل الطفل خلال تلك الفترة وجبات صغيرة على مدار اليوم، على أن يكون بها تنوع ليحصل على جميع الفيتامينات والمعادن المفيدة.
- بداية من تلك المرحلة يمكن إدخال الأكلات الصلبة للطفل بصورة تدريجية.
- على أن تكون الأكلات مهروسة ويفضل إضافة عدة عناصر معاً حتى يحصل على قيمة غذائية عالية.
- من الضروري عدم وضع الملح أو السكر في أكلات الطفل لأنه يضر بصحة الطفل.
- لهذا يلزم أن تكون جميع الوجبات صحية ومفيدة، لتعزيز صحة الرضيع.
- يمكن خلال تلك الفترة مساعدة الطفل على الجلوس على كرسي بشكل مستقيم مع أسرته،
- مع استخدام أدوات الطعام المصنوعة من السيليكون والتي ستجدونها بمتجر بيمبلي.
تغذية الطفل أول 8 شهور
هناك العديد من الأطعمة الصحية والمناسبة التي يمكن تقديمها كوجبات خفيفة للطفل عند بلوغه 8 أشهر من العمر:
- الفواكه المهروسة أو المقطعة إلى شرائح صغيرة من الموز، تفاح المسلوق، كمثرى، برقوق فراولة وكذلك العنب من أبرز الأنواع التي يفضل للطفل الحصول عليها.
- الخضروات المهروسة أو المقطعة إلى شرائح صغيرة التي تحتوي على عناصر غذائية مختلفة مثل البطاطا، والجزر، بطاطس حلوة، بروكلي، قرع، بازلاء.
- يمكن للصغير تناول رقائق الحبوب المطبوخة والمهروسة أو المطحونة من الأرز، شوفان، دقيق الشوفان، دقيق الأرز.
- لحوم مطبوخة ومهروسة أو مفتتة ناعماً كالحم بقري، دجاج، سمك.
- أما بالنسبة للبن يجب أن يكون خالي من الدسم، ومن الأفضل استشارة الطبيب عن أفضل توقيت مناسب لصغيرك للحصول على الحليب الطبيعي.
- يمكن وضع رقائق الحبوب المغطاة بالزبادي أو اللبن وتناولها كوجبة للطفل.
تغذية الطفل في السنة الأولى
يبدأ الطفل في العام الأول تناول الأكلات الصلبة مثل الفاكهة و الخضروات، وذلك حتى يحصل على قيمة غذائية كاملة.
- تتمثل الأطعمة الصلبة في الحبوب المطبوخة كالأرز والحنطة وكذلك الخضروات المطبوخة والمهروسة كالبطاطا والجزر.
- بخلاف الفواكه المهروسة كالموز والتفاح، وهي طريقة مفيدة حتى يتناول الطفل طعامه بكل سهولة.
- كما يمكن تناول اللحوم المطبوخة والمفتتة كاللحم البقري أو الدجاج وكذلك البيض المطبوخ بالإضافة إلى الأسماك الصغيرة المطهية جيداً.
- من الضروري ترك وقت بين الوجبات، مع حصوله على ثلاث وجبات رئيسية باﻹضافة إلى وجبتين خفيفتين بجانب التنويع الأطعمة ليشمل مجموعات غذائية مختلفة كالبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات
- تقديم الأطعمة بقوام ناعم وسهل المضغ مع تجنب الأطعمة الصلبة أو الجافة التي قد تشكل خطراً على الطفل.
- أما السوائل مثل الماء النظيف بين الوجبات وعصير الفواكه الطبيعي بكميات محدودة.
- يُنصح باستشارة الطبيب لمتابعة نمو الطفل والحصول على نصائح محددة حول الأطعمة والكميات المناسبة في هذه المرحلة.
- الجدير بالذكر أن طفلك ليس بحاجة فقط إلى تغذية من الطعام بل بحاجة إلي تغذية عقلية من خلال العاب تنمية الذكاء والعاب منتسوري الموجود في متجر بيمبلي.
أدوات التغذية من السيليكون للرضع
يجب أن تكون أدوات الطعام للأطفال مصنوعة من مواد آمنه على صحته لحمايته من البكتيريا، لهذا صمم خبراء متجر بيمبلي مجموعة التغذية من السيليكون النقي حتى يحصل صغيرك على وجبته بكل سلامة وأمان.
مجموعة أدوات المائدة من السيليكون
- يكبر طفلك كل يوم وتزداد وجباته لهذا يجب الحصول على مجموعة أدوات المائدة المائدة من متجر بيمبلي.
- اجعلي طفلك يتناول طعامه بكل سعادة بواسطة الشوكة والمعلقة الموجودة بداخل المجموعة.
- وخلال ذلك ستحافظ البافتة على ملابسه من الاتساخ ليظل طفلك في أفضل حالته وفي بهجة وسعادة.
مجموعة طعام الأطفال
- يقدم متجر بيمبلي مجموعة طعام الأطفال التي صممت بدون سيليكون أو مواد ضارة للحفاظ على صحة الأطفال.
- تتكون المجموعة من طبق وغطاء وكوب مع شوكة ومعلقة مصنوع من المقبض الخشبي حتى يستطيع صغيرك الحصول على وجبته بسلام.
كوب اطفال سيليكون
- حرص خبراء متجر بيمبلي على صنع كوب أطفال من السيليكون خالي من مادة BPA.
- من السهل إغلاق الكوب حتى يحصل الطفل على العصير بكل أمان كما أنه من السهل التحكم والإمساك به بيديه الصغيرتين.
ختاما، تربية الأبناء مسؤولية كبيرة تقع على عاتق الأبوين، ولأننا نعلم أن كل أب وأم حريصين على تربية صغارهم بأسلوب تربوي علمي يجعل منهم نماذج ناجحة، لذلك يحرص خبراء متجر بيمبلي على تقديم ألعاب تنمية المهارات والذكاء والحواس للصغار لمساعدة الآباء خلال مراحل التربية، وألعاب منتسوري أصبحت متاحة بداخل الموقع بالإضافة إلى مستلزمات التغذية للأطفال.
المصادر
