الطفل في الفترات الأولى ينام بشكل متقطع وقد يسهر طول الليل وينام خلال النهار، وذلك لأن الساعة البيولوجية غير مطابقة للساعة الطبيعية، لذلك هي أصعب فترات نمو الرضيع، لكن يمكن للأم وضع روتين يساعدها في تنيم طفلها، وعلى هذا سوف نوضح طرق كيف تنيم طفلك لمساعدة كل أم جديدة حتى تحصل على الراحة هي ورضيعها، وذلك بداخل مقالنا.
روتين تنويم الطفل الرضيع
لأن النوم يساعد طفلك على النمو الطبيعي، فإن هناك بعض النصائح العامة لمساعدة طفلك على النوم بشكل جيد ومستقر سوف نوضحها فيما يلي.
- أشار موقع Parents إلى أن الرضاعة الليلية تجعل الطفل ينام بسهولة، لكن يجب أن لا ينال الحليب حتى الشبع الكامل.
- في تلك الحالة ستجدي الطفل أثناء الرضاعة ينام بشكل تلقائي، لتصبح تلك الطريقة هي أسلوب التنيم للرضيع.
- الحفاظ على نمط نوم منتظم: حاول أن يكون موعد النوم والاستيقاظ ثابت يوميًا، حتى في عطلات نهاية الأسبوع، هذا يساعد على تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية للطفل.
- إنشاء بيئة نوم مريحة: التأكد من أن غرفة نوم الطفل مظلمة، هادئة ومريحة، قد تساعد تقنيات مثل المسك أو المصابيح الليلية في تهدئة الطفل قبل النوم.
- تجنب المثيرات قبل النوم: حاول تجنب الأنشطة المثيرة أو المشاهد التلفزيونية قبل وقت النوم، بدلاً من ذلك، اختر أنشطة هادئة مثل القراءة أو الاستماع إلى موسيقى هادئة.
- إتباع طقوس النوم: ضع روتينًا للنوم يتكون من نفس السلسلة من الأنشطة كل ليلة، مثل الاستحمام، ارتداء البيجامات، قراءة قصة قصيرة، فهذا يساعد الطفل على الاسترخاء والاستعداد للنوم.
- الحصول على النشاط البدني خلال النهار: التأكد من أن الطفل يحصل على قدر كاف من اللعب والنشاط خلال النهار، ما يساعد على الشعور بالإرهاق وتسهيل النوم.تذكر أن كل طفل مختلف وقد يتطلب بعض التجريب للوصول إلى الروتين المناسب، إذا واجهت صعوبات مستمرة، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب الأطفال.
5 حيل مجربة لينام طفلك بسرعة
ساعدي طفلك على النوم السريع من خلال بعض الخطوات البسيطة، إليكي عزيزتي أسهل طرق التعامل مع طفلك فيما يلي.
تحريك وهز الرضيع
- بعض الأطفال يحبون الهز والتحريك قبل النوم، لهذا يفضل حمل الطفل مع الهز بشكل بسيط إلى أن ينام.
- تلك الطريقة تنجح مع أغلب الأطفال، وتذكري دائماً أن طفلك يشعر بالراحة والأمان عندما يكون بين أحضانك.
التدليك
- في بعض الأحيان يكون سبب عدم نوم الطفل هو المغص، لهذا فإن التدليك من إحدى الطرق المفيدة للطفل.
- تدليك بطن الطفل وجسده يزيد من شعور الراحة، مما يجعله ينام بشكل سريع.
اللهاية
- تساعد اللهاية في تقليل التوتر للطفل، وذلك لأنه يكون بحاجة للمص وهي عادة يقوم بها الأطفال بغرض التهدئة.
- عليكي جعل اللهاية نظيفة حتى لا تنتقل البكتيريا إلى طفلك، وبالتالي يصبح طفلك مستعد للنوم بعمق.
- يمكنك شراء حافظة اللهاية من متجر بيمبلي، فهي تناسب جميع أنواع اللهايات وسهل وضعها بالحقيبة.
الضوضاء البيضاء
- في بعض الأحيان يرغب الطفل في وجود بعض الأصوات البسيطة، والتي تجعله يشعر بأنه ما زال في الرحم.
- يمكن تشغيل بعض الأصوات البسيطة لمساعدة الرضيع على النوم.
ربط الطفل
- شعور الطفل بأنه ما زال بداخل رحم أمه يزيده راحة، لهذا ربط وتقميط الرضيع مهم.
- حين يصبح الطفل غير قادر على التحرك، سيبدأ الجسم في الاسترخاء لينام بشكل عميق.
كيف يمكنني التعامل مع الطفل الذي يرفض النوم؟
في بعض الأحيان تواجه الأم صعوبة في تنويم الطفل، لكن ببعض الحيل البسيطة يمكنك تهيئة طفلك على النوم بعمق.
- الحفاظ على روتين النوم الثابت: حافظ على نفس الوقت والترتيب لنوم الطفل كل ليلة هذا يساهم في تنظيم ساعته البيولوجية.
- تحديد وقت النوم المناسب: تأكد من أن وقت النوم ليس متأخرًا جدًا أو مبكرًا جدًا، قد يساعد إجراء تعديلات طفيفة على موعد النوم.
- إنشاء بيئة هادئة للنوم: تأكد من أن الغرفة معتمة وهادئة قدر الإمكان، فإن الموسيقى الهادئة أو أجهزة إصدار الأصوات البيئية تعمل على تهدئة الطفل.
- تجنب المثيرات قبل النوم: ابتعد عن الأنشطة المثيرة مثل مشاهدة التلفزيون أو اللعب الحركي قبل وقت النوم بدلاً من ذلك، اختر أنشطة هادئة مثل القراءة أو التلوين.
- استخدام تقنيات التهدئة: جربي طرق مثل التنفس العميق أو تدليك الظهر للمساعدة في استرخاء الطفل وتهدئته قبل النوم.
- التصرف بثبات والاتساق: إذا رفض الطفل النوم، كرر بهدوء وثبات ما تريده منه دون اللجوء إلى المكافآت أو العقاب، مما يؤدي إلى ترسيخ العادة.
- طلب المساعدة عند الحاجة: إذا استمرت المشكلة، لا تتردد في استشارة طبيب الأطفال أو أخصائي النوم للحصول على نصائح أكثر تخصصًا.
- الأهم هو الصبر والاتساق في اتباع الاستراتيجيات، قد يستغرق الأمر بعض الوقت لكن سيتمكن الطفل في النهاية من تطوير عادات نوم صحية.
4 العاب من متجر بيمبلي تساعد طفلك على النوم
يقدم متجر بيمبلي العديد من الألعاب التعليمية التي تنمي مهارات الطفل، كما أنها تجعله في حالة هدوء ليستعد إلى النوم بعمق وراحة، لهذا سوف نعرض لكم أبرز 3 ألعاب يمكنك الحصول عليها لطفلك من بيمبلي في الآتي.
- يحتاج الرضيع إلى التسلية وألعاب بيمبلي تنمي الذكاء وتزيد من روح المرح والسعادة للأطفال.
- الدبدوب الخشخاش من ضمن ألعاب منتسوري التي تزيد من القدرات الحسية والتحفيز البصري.
- حين ينشغل الطفل باللعبة يتخلص من التوتر، ومن هنا ينام بعمق.
- تعتبر الخشخيشة الدوارة من الألعاب التي تقوي عضلات اليدين للطفل.
- الخشخيشة تجعل الطفل في حالة سعادة، وتهيئة على النوم لوقت طويل.
- اللعبة آمنة على الطفل، إذ أن الخشب المستخدم لا يسبب أي ضرر بل تعزز من رغبة الاستكشاف لدى الصغار.
- صنع خبراء متجر بيمبلي عضاضات بمواد نقية من السيليكون، حتى يستطيع الطفل تقوية عضلات الفم بأمان.
- تساعد العضاضات في زيادة شعور الراحة والتخلص من آلام التسنين، وبالتالي يستطيع الطفل النوم.
- اللهاية مهمة في المرحلة الأولى لطفلك، لأنه سوف يحتاج إلى الرضاعة طوال الوقت وهي تعوضه عنها بعد الحصول على جرعته.
- يجب استخدام حافظة اللهاية لحمايته، لأنها من أبرز الطرق التي تنقل الجراثيم للأطفال، ومتجر بيمبلي يوفرها بعدة ألوان.
- بجانب هذا تعتبر من الألعاب التي لا غنى عنها للرضيع، حيث يصبح أكثر هدوءًا وسعادة وتجعله في حالة استرخاء.
- وعليه ينام الطفل بكل راحة وعمق لساعات طويلة من اليوم، لتصبح اللهاية الصديق الوفي لكل طفل.
ختاماً، لا يوجد طريقة أو أسلوب تربوي يناسب جميع الأطفال، لهذا على الأم تجربة عدة طرق حتى تصل إلى ما يتناسب مع طفلها سواء في طريقة النوم أو التغذية مع استشارة الطبيب المتخصص، وقد أجمع الخبراء على أهمية اتباع منهج تربوي يحفز القدرات الذهنية للطفل وتنشط التركيز والحواس لهذا تعد ألعاب منتسوري هي الأفضل من أجل تربية جيل مبدع وواعي، ومتجر بيمبلي يقدم نماذج مختلفة من الألعاب التعليمية المفيدة لمهارات وقدرات الطفل.
المصادر
